คุณรู้มั้ยว่าเล่น Social นานเกินทำให้สมองของเรามีประสิทธิภาพเท่ากิ่งก่า!!

การที่เราเล่น Social mediaนาน โดยAIจะป้อนข้อมูลที่มีขนาดสั้น และเรามักเลือกรับเฉพาะข้อมูลที่เราชื่นชอบ ซึ่งมีผลกับระดับโดพามีนฮอร์โมนที่สมอง โดพามีน คือฮอร์โมนความสุขระยะสั้นที่เราต้องการเพิ่มทำให้เราใช้เวลากับ Social mediaนานขึ้น แต่ในขณะเดียวกันความจำและความอดทน และสัญชาติญานของเราจะลดระดับลงสังเกตุง่ายๆ คุณจำได้หรือไม่ว่า ข้อมูลที่คุณชื่นชอบที่เพิ่งดูเมื่อ 15นาทีที่แล้วคืออะไร ความอดทนในการทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวันลดลง โดยเฉพาะกับสิ่งที่คุณไม่ชอบ เพราะ การเล่นSocial media มีผลกับฮอร์โมน ความสุขระยะสั้นที่เรียกว่าโดพามีน และคุณต้องการความสุขระยะสั้นเพิ่มขึ้น และบ่อยขึ้น

วิธีแก้ กำหนดเวลาการเล่น Social mediaในทุกวันและเลือกเนื้อหาหรือข้อมูลที่แตกต่างจากที่คุณเคยสนใจเพื่อให้AI ไม่หาข้อมูลซ้ำเดิมมาให้คุณ เพิ่มเป็นการพัฒนาสมองในส่วนของความจำ อย่าลืมค่ะ เราเป็นผู้คิดค้น AI เราจึงควรเป็น นายของAI ตอนนี้คุณเป็นนาย AIรึยังคะ